Las terapias naturales son un aliado para los pacientes que sufren de dolor crónico, así lo señala la Revista de la Sociedad Española del Dolor.
El artículo explica, que la ciencia en materia de salud ha hecho posible obtener soluciones farmacológicas analgésicas efectivas, no obstante, el consumo de ciertos medicamentos a largo plazo ocasiona “efectos adversos intolerables para el paciente”, por lo que las terapias con un punto de vista holístico resultan más llevaderas para ciertos pacientes.
En esta entrada, explicaremos cuáles son algunas de las terapias naturales y técnicas manuales más efectivas.
¿Qué son las terapias naturales?
Las terapias naturales son métodos y técnicas que utilizan recursos provenientes de la naturaleza para promover la salud y el bienestar. A través de enfoques holísticos, estas terapias buscan equilibrar el cuerpo, la mente y el espíritu.
Un estudio publicado en la Revista Investigación en educación médica, explica que las terapias alternativas y complementarias (TAC) tienen muchos detractores debido al desconocimiento de las mismas. No obstante, la Homeopatía y Acupuntura son las terapias complementarias más aceptadas por estudiantes de enfermería y fisioterapia.
Clasificación de terapias alternativas
Hay una gran variedad de tratamientos o medicamentos que forman parte de las terapias alternativas. A continuación, mencionaremos las más destacadas.
Acupuntura
La acupuntura es una terapia milenaria originaria de la medicina tradicional china. Consiste en la inserción de agujas finas en puntos específicos del cuerpo para estimular el flujo de energía y promover la curación.
Es reconocida por la Organización Mundial de la Salud, de hecho, un informe suministrado por 129 países señala que el 80% de ellos reconoce actualmente la utilización de la acupuntura.
Naturopatía
La naturopatía se basa en el poder de la naturaleza para sanar.
Esta terapia utiliza una combinación de diferentes métodos, como la alimentación saludable, el ejercicio, los suplementos naturales y técnicas de desintoxicación, para fortalecer el sistema inmunológico y promover la salud integral.
Fitoterapia
La fitoterapia se centra en el uso de plantas medicinales para tratar diferentes afecciones y promover la salud.
A través de infusiones, extractos o cápsulas, se aprovechan las propiedades curativas de las plantas para mejorar el bienestar general.
Técnicas manuales y naturales
Son métodos terapéuticos en el que se manipula el cuerpo para alcanzar bienestar integral. Algunos ejemplos son los siguientes:
- Yoga. Es una disciplina milenaria que combina posturas físicas, respiración consciente y meditación para promover la salud y el bienestar integral. Se mejora la flexibilidad, reduce el estrés y se cultiva la paz interior.
- Tai Chi. Esta práctica combina aspectos físicos, mentales y espirituales para mejorar la salud, la concentración y la armonía interna. Es de origen chino.
- Shiatsu. Es una técnica japonesa que utiliza la presión con los dedos en puntos específicos del cuerpo para aliviar tensiones, mejorar la circulación y promover un estado de relajación profunda. Esta terapia ayuda a restablecer el equilibrio energético y a aliviar diferentes dolencias físicas y emocionales.
En conclusión, las terapias naturales pueden contribuir a la sanación integral, ya que inciden en el bienestar físico y emocional.
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